サカグループブログ

皆様、こんにちは☆

先日、ガーデンハウスにて
健康について興味・関心のある入居者様を対象に
「健康倶楽部」を行ないました(^▽^)/♪

２回目にあたる今回のテーマは
「歩き方」についてです！








はじめに、来られた際に皆様の普段の歩幅を測りました。
変に意識されないように、内容は伏せ
「ここから一緒に１０歩あるきましょう」とだけお伝えし、
数をかぞえながら歩きます。
皆様、何事かと思われながらも
楽しそうに歩いてくださいました！










つぎは座学です☆
①自分の姿勢を見直そう
②歩くことはなぜ健康に良い？
③歩き方の基本について
④加齢と歩行（姿勢）について
⑤歩幅について
⑥綺麗な立ち姿勢とは
約３０分、皆様真剣に聞いてくださいました( ..)φメモメモ












その後、学んだことを活かし
再び皆様の歩幅を測りました！
　● Ｉ 様
　　　開始前　４５．０cm　→　座学後　６０．７cm
　● Ｓ様
　　　開始前　４９．３cm　→　座学後　７９．０cm
などの変化が！
少し意識をするだけで数値として全然違いますね！




この日は悪天候でしたが、本来は最後に歩行姿勢を
意識しながら、近所のお団子屋さんまで散歩に行く
予定でした。
しかし、雨のため職員がひとっ走り！
頭もたくさん使ったので、出来たての美味しいお団子を
いただき、和やかな会となりました(*^ω^*)   　

参加された皆様、ありがとうございました(^人^)❤