サカグループブログ

こんにちは。今日は3Ｒのリラックス主催の安眠ナイト開催いたしました。
睡眠コントロールをするため、白湯・発酵茶葉(紅茶・ウーロン茶・プーアル茶)生姜
など体を温める飲み物で体温をあげ、睡眠の質を高める効果があるそうです(*^-^*)
睡眠の質を上げる事で、免疫力向上、糖尿病の予防につなげます・

今日はよく寝れそうじゃねぇ～と言われてました